經過醫生細心的診斷及分析，我了解到自己的體質，並遵守醫生的指示，除了按時服藥，還要嚴格計算每日三餐攝取的熱量，以1200卡路里為限，並戒除一切的甜食、零食、飲料。食用三餐時，先吃菜，再吃肉，最後才吃澱粉類，這樣可以抑制油脂和澱粉質的吸收。避免食用油炸和精製過的食物，例如香雞排、蛋糕、麵包等；另外，要大量喝水，不僅能夠加速體內廢物的排放，還可以降低饑餓感。最後，當然要增加運動量，這樣才能事半功倍。

如此持續了四個月，我好不容易堅持下來，每當看到體重計上的數字又降低一些，心中好有成就感。感謝「晨曦生活診所」給我這個機會，讓我終於敢嘗試穿上小短褲。接下來我還要挑戰如何維持身形，好迎接即將到來的夏天。